É caracterizada por preocupação exagerada, sintomas físicos como taquicardia, falta de ar e insônia, exigindo tratamento com psicoterapia e/ou medicamentos.

Principais Sintomas de Ansiedade:

Os sintomas se manifestam física e psicologicamente, variando em intensidade:

Emocionais/Cognitivos: Preocupação excessiva, medo do futuro, inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração, insegurança.

Físicos: Taquicardia, sudorese, tontura, boca seca, tensão muscular, tremores, falta de ar, alterações gastrointestinais e insônia.

Quando a Ansiedade se Torna um Transtorno?

A ansiedade é natural, mas se transforma em patologia quando:

A reação é desproporcional à situação.
A preocupação é contínua e incontrolável.
Prejudica atividades diárias, trabalho, estudos e relações pessoais.

Causas e Fatores de Risco:

A ansiedade é multifatorial, envolvendo:

Genética: Histórico familiar de transtornos de humor.

Ambiente: Situações de estresse, traumas, pressões profissionais ou financeiras, pandemias.
Biologia: Desequilíbrios na química cerebral.

Tratamento e Como Lidar

O tratamento precoce é fundamental para melhorar a qualidade de vida:

Psicoterapia: Especialmente a Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC), para identificar gatilhos e reestruturar pensamentos.

Medicamentos: Ansiolíticos e antidepressivos, sempre com acompanhamento médico (psiquiatra).

Hábitos Saudáveis: Exercícios físicos, alimentação equilibrada, boa higiene do sono e técnicas de relaxamento.